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書籍・別冊

ご機嫌な老活

ご機嫌な老活

やっぱり生涯ずっと面白く働いていたい

定価:本体1,500円+税

発行日:2013年6月24日
著者:生島ヒロシ
発行:日経BP社
ISBN:978-4-8222-6380-5

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内容紹介

「親の介護」「健康」「お金」・・・
幸せな老後のための準備はコレ!
ファイナンシャルプランナー、ヘルスケアアドバイザー、防災士など多彩な資格を持つフリーアナウンサーの生島ヒロシ氏が、自身のラジオ番組での30,000人へのアドバイスと実践でわかった、「ご機嫌な爺さん」になるための「老活」の心得を伝授します。
定年後も仕事を続ける心構えやスキル、健康を保つ最善策、ずっとお金に困らないチェックポイントなどをわかりやすくまとめた、50代・60代を迎える方必読の一冊です。


目次

老活その1

ずっと仕事を続けていくときの心構え
挑戦する気持ちは忘れないで
ただし、中高年からの賭博はいけない。身の丈で
あなたが光る場所が必ずある
スローダウンしながら75まで頑張ろう

老活その2

仕事がつながっていくスキル
仕事をつなげていく人脈づくり
ギブ&ギブの人脈と、若手との人脈をつくろう
人脈を広げ深めるために
自分の看板をつくる。そのための準備
自分を売り出すキャッチフレーズを考えてみよう
弾き飛ばされないためのリスクヘッジもしておこう

老活その3

人生最大の山場、老々介護に備える
周りでも増えている老々介護
介護利用の仕方の基礎
「介護認定」してもらったあとは介護プランを策定
介護は人間関係と下の世話が大変
身内チームとプロが一緒になって介護体制をつくる
注目のサービス付き高齢者向け住宅
できるだけ要介護にしない

老活その4

元気のベース、健康を保つ最善策
免疫力が高まった
鼻呼吸をしよう。鼻は加湿器のついた空気清浄機
タバコはやめよう
体は冷やさない
体を温めるときはお風呂でゆっくり
食前に水を飲む、就寝3時間前には食べない
食事のとき炭水化物は最後に取る
金魚運動と毛管運動
健康診断で異常値が出たら?
元気でお金を稼ぐか、通院や薬でお金を使うか
新しい健康法を楽しみながら取り入れよう
自分で判断してやるかやらないか決めていこう

老活その5

ずっとお金に困らないためのCheck&Do
仕事をやめるまでに3000万~5000万円を確保しよう
お金をためるチャンスがやってくる
老後資金の計画は8分法で考える

老活その6

シューカツ成功までの生島ヒロシ
古き良き会社とともに
進学にはのんびりしていた気仙沼
理想に燃える学生運動をやめてブルーに
青年は荒野を目指す
人生は出会い
アメリカで学んだこと=自分の身は自分で守る
アメリカで、何も知らないお金もない
空手で食いつなぐ
メディアのこと、ジャーナリムのことを学ぶ
小生意気なアメリカ帰りを受け入れてくれたTBS

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